O chá de erva cidreira, erva doce e camomila é uma bebida natural que combina os benefícios de três ervas com propriedades calmantes e relaxantes.

A erva cidreira, também conhecida como capim-cidreira, é uma planta medicinal que tem sido usada há séculos para tratar uma variedade de condições, incluindo ansiedade, insônia e dor de estômago. A erva doce é uma planta aromática que é rica em flavonoides, compostos que têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. A camomila é uma planta que é conhecida por suas propriedades calmantes e sedativas.

Os benefícios potenciais do chá de erva cidreira, erva doce e camomila incluem:

• Melhora do sono: As propriedades calmantes da erva cidreira, erva doce e camomila podem ajudar a promover um sono mais tranquilo.
• Redução do estresse: O chá pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, o que pode melhorar a qualidade de vida.
• Alívio dos sintomas de cólicas e gases: A erva doce é um bom remédio para cólicas e gases, que podem ser causados por uma variedade de fatores, incluindo indigestão, síndrome do intestino irritável e intolerância a alimentos.
• Melhora da digestão: O chá pode ajudar a melhorar a digestão, o que pode aliviar a constipação, diarreia e outros problemas digestivos.

Como fazer chá de erva cidreira, erva doce e camomila

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de erva cidreira
• 2 colheres de sopa de erva doce
• 2 colheres de sopa de camomila
• 1 xícara (250 ml) de água fervente

Modo de preparo:

1. Aqueça a água até ferver.
2. Adicione as ervas à água fervente e deixe em infusão por 5 minutos.
3. Coe o chá e sirva quente ou frio.

Dicas

• Você pode usar folhas secas ou frescas de erva cidreira, erva doce e camomila.
• Se você estiver usando folhas secas, aumente o tempo de infusão para 10 minutos.
• Você pode adicionar mel ou açúcar ao chá para adoçá-lo.

Precauções

• O chá de erva cidreira, erva doce e camomila é geralmente seguro para a maioria das pessoas. No entanto, é importante consultar um médico antes de tomar o chá se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.